TED 演讲计时器：掌握 18 分钟演讲的节奏

TED 风格的演讲之所以流畅，是因为时间被设计过。目标不是赶，而是在关键点准时落地。

为什么 18 分钟有效

足够深入，又不拖沓。时间限制迫使你更清晰，并让排练可量化。

18 分钟时间模板

• 0:00–1:00 — 开场钩子
• 1:00–4:00 — 背景与意义
• 4:00–6:00 — 核心观点
• 6:00–14:00 — 证据与例子
• 14:00–17:00 — 结论与行动号召
• 17:00–18:00 — 致谢与过渡

高效排练流程

• 第 1 次：自然讲，录音，记录超时/不足。
• 第 2 次：收紧转场，删掉一个例子，重新分配时间。
• 第 3 次：带 T‑60 收尾提示排练。

如何用计时器但不显得“照稿念”

只在段落转场时看计时器。频繁查看会让表达变得僵硬。